Beckenboden Special

Beginn:
Sa., 17. Okt 2020, 09:30
Ende:
Sa., 17. Okt 2020, 10:45
Kurs-Nr.:
0138
Preis:
8,00 EUR pro Platz
Ort:
Trainer:
Beate Url
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Freie Plätze:
3

Beschreibung

Beckenboden Special
Samstag, 17. Oktober 2020 um 9.30 Uhr 

In diesem Spezialkurs dreht sich alles um den Beckenboden, der als Kraftzentrum der Körpermitte gilt. Trotzdem wird dem Beckenboden oft erst Beachtung geschenkt, wenn sich die geschwächte Beckenbodenmuskulatur in Form von Rückenschmerzen, Inkontinenz, Senkungen von Blase oder Gebärmutter bemerkbar macht. Gezielte Übungen können das Entstehen solcher Probleme vermeiden, bereits aufgetretene Beschwerden deutlich lindern und sogar das Lustempfinden steigern!

Du erfährst kurz die anatomischen Grundlagen, die wichtigsten Aufgaben des Beckenbodens sowie im Mittelpunkt stehend, wie und welche Übungen du zur Kräftigung des Beckenbodens durchführen kannst. 

Dieser Kurs richtet sich somit an Alle - egal, ob du präventiv etwas für deinen Beckenboden machen möchtest, du Beschwerden hast oder dich in der Rückbildung nach einer Schwangerschaft befindest.

                                           

Trainer: Beate Url (Bsc. BA, Physiotherapeutin - spezialisiert auf Beckenboden & Rückbildung)

Kosten: € 8,-  |  Externe Teilnehmer: € 10,- 

Kursort: Neue Mittelschule Ravelsbach, Neugasse 3

Mitzubringen: Fitnessmatte, Trinkflasche, Handtuch 

 

Kontakt: manuela@sportleben.at oder 0650 / 424 7 424 

 

 


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