TRX Faszien Training
Samstag, 1. Oktober 2022 von 09.30 bis 10.45 Uhr 

TRX® Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

Das Faszientraining ermöglicht die Mobilisierung und Regeneration der Muskulatur und der Faszien.Diese Einheit runden wir mit Übungen mit der Fazienrolle ab, um deine Leistung zu steigern, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen.

Du benötigst kein eigenes TRX Band und keine Faszienrolle. Wir stellen beides bereit! (Natürlich kannst du deine eigenen Trainingsgeräte mitnehmen!)

Trainer: Katharina

Kosten: € 8,- für Mitglieder |  € 10,- für Externe

Kursort: Volksschule Ravelsbach, Kremser Straße 7

Mitzubringen: saubere Turnschuhe, Trinkflasche 

Kontakt: manuela@sportleben.at oder 0650 / 424 7 424