Beckenboden Intensivkurs

Beginn:
Sa., 12. Jan 2019, 09:00
Ende:
Sa., 26. Jan 2019, 10:00
Kurs-Nr.:
0046
Preis:
20,00 EUR pro Platz
Ort:
NMS
Trainer:
Team
Freie Plätze:
0

Beschreibung

Beckenboden Intensivkurs
Samstag, 12. + 19. + 26. Jänner 2019 um 9.00 Uhr

In diesem Intensivkurs dreht sich alles um den Beckenboden, der als Kraftzentrum der Körpermitte gilt. Trotzdem wird dem Beckenboden oft erst Beachtung geschenkt, wenn sich die geschwächte Beckenbodenmuskulatur in Form von Rückenschmerzen, Inkontinenz, Senkungen von Blase oder Gebärmutter bemerkbar macht. Gezielte Übungen können das Entstehen solcher Probleme vermeiden, bereits aufgetretene Beschwerden deutlich lindern und sogar das Lustempfinden steigern!

In diesen drei Kurseinheiten erfährst du die anatomischen Grundlagen, die wichtigsten Aufgaben des Beckenbodens sowie im Mittelpunkt stehend, welche Übungen du zur Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens durchführen kannst. Du bekommst einen umfassenden Einblick, denn die Einheiten werden von drei unterschiedlichen Trainerinnen abgehalten. Julia R. ist Physiotherapeutin, Katharina H. ist Hebamme und Manuela Fitness Trainerin und Yogalehrerin.

Dieser Intensivkurs richtet sich somit an Alle - egal, ob du präventiv etwas für deinen Beckenboden machen möchtest, du Beschwerden hast oder dich in der Rückbildung nach einer Schwangerschaft befindest.

                                           

Trainer: Julia R., Katharina H. und Manuela 

Kosten: € 20,-  |  Externe Teilnehmer: € 25,- (für alle 3 Einheiten je 60 min.)

Kursort: Neue Mittelschule Ravelsbach, Neugasse 3

Mitzubringen: Fitnessmatte, Trinkflasche, Handtuch 

 

Kontakt: manuela@sportleben.at oder 0650 / 424 7 424 

 

 


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