TRX Faszien Training

Beginn:
Sa., 2. Feb 2019, 09:30
Ende:
Sa., 2. Feb 2019, 10:45
Kurs-Nr.:
0053
Preis:
7,00 EUR pro Platz
Ort:
NMS
Trainer:
Katharina
Freie Plätze:
0

Beschreibung

TRX Faszien Training 
Samstag, 02. Februar 2019 um 9.30 Uhr

TRX® Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

Das Faszientraining ermöglicht die Mobilisierung und Regeneration der Muskulatur und der Faszien.Diese Einheit runden wir mit Übungen mit der Fazienrolle ab, um deine Leistung zu steigern, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen.

Du benötigst kein eigenes TRX Band und keine Faszienrolle. Wir stellen beides bereit! (Natürlich kannst du deine eigenen Trainingsgeräte mitnehmen!)

                                           

Trainer: Katharina 

Kosten: € 7,-  |  Externe Teilnehmer: € 9,- 

Kursort: Neue Mittelschule Ravelsbach, Neugasse 3

Mitzubringen: saubere Hallenschuhe, Trinkflasche, Handtuch 

 

Kontakt: manuela@sportleben.at oder 0650 / 424 7 424 

 


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