Tabata

Beginn:
Mi., 25. Sep 2019, 18:00
Ende:
Mi., 29. Jan 2020, 18:50
Kurs-Nr.:
0022
Preis:
85,00 EUR pro Platz
Ort:
NMS
Trainer:
Tanja
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Freie Plätze:
13

Beschreibung

Tabata

Tabata ist eine HIIT-Variante (Intervalltraining). Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. 

Es basiert auf einer Studie aus dem Jahr 1996 von Professor Izumi Tabata, wo die Teilnehmenden ihre Leistung durch Tabata enorm steigern konnten.

Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. 

  

Mittwoch von 18.00 bis 18.50 Uhr 

Beginn: 25. September 2019

Wöchentlicher Kurs im Zeitraum vom 25. September 2019 bis 31. Jänner 2020

Termine: 25.9. | 2.10. | 9.10. | 16.10. | 23.10. | 30.10. | 6.11. | 13.11. | 20.11. | 27.11. | 4.12. | 11.12. | 18.12. | 8.1. | 15.1. | 22.1. | 29.1.

  

Trainer: Tanja

Kosten: € 85,- für 17 Einheiten  |  Diese Einheit kann auch mit dem AKTIV oder KOMBI BLOCK besucht werden!

Kursort: Turnsaal Neue Mittelschule Ravelsbach, Neugasse 3

Mitzubringen: Fitnessmatte, Trinkflasche, Handtuch 

 

Kontakt: manuela@sportleben.at oder 0650 / 424 7 424 


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