TRX Faszien Training

Beginn:
Do., 26. Sep 2019, 18:00
Ende:
Do., 30. Jan 2020, 18:50
Kurs-Nr.:
0052
Preis:
85,00 EUR pro Platz
Ort:
NMS
Trainer:
Katharina

Beschreibung

TRX Faszien Training

TRX® Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

Das Faszientraining ermöglicht die Mobilisierung und Regeneration der Muskulatur und der Faszien.Diese Einheit runden wir mit Übungen mit der Fazienrolle ab, um deine Leistung zu steigern, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen.

Du benötigst kein eigenes TRX Band und keine Faszienrolle. Wir stellen beides bereit! (Natürlich kannst du deine eigenen Trainingsgeräte mitnehmen!)

 

Donnerstag von 18.00 bis 18.50 Uhr

Beginn: 26. September 2019

Wöchentlicher Kurs im Zeitraum vom 26. September 2019 bis 31. Jänner 2020

Termine: 26.9. | 3.10. | 10.10. | 17.10. | 24.10. | 31.10. | 7.11. | 14.11. | 21.11. | 28.11. | 5.12. | 12.12. | 19.12. | 9.1. | 16.1. | 23.1. | 30.1.

 

Trainer: Katharina

Kosten: € 85,- für 17 Einheiten  |  Diese Einheit kann auch mit dem AKTIV und KOMBI BLOCK besucht werden!

Kursort: Turnsaal Neue Mittelschule Ravelsbach, Neugasse 3

Mitzubringen: Turnschuhe, Fitnessmatte, Trinkflasche, Handtuch

 

Kontakt: manuela@sportleben.at oder 0650 / 424 7 424


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