Tabata

Beginn:
Di., 22. Sep 2020, 18:00
Ende:
Di., 26. Jan 2021, 18:50
Kurs-Nr.:
0119
Preis:
82,00 EUR pro Platz
Ort:
Trainer:
Tanja
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Freie Plätze:
4

Beschreibung

Tabata

Tabata ist eine HIIT-Variante (Intervalltraining). Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. 

Es basiert auf einer Studie von Professor Izumi Tabata, wo die Teilnehmenden ihre Leistung durch Tabata enorm steigern konnten.

Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. 

  

Dienstag von 18.00 bis 18.50 Uhr 

Beginn: 22. September 2020

Wöchentlicher Kurs im Zeitraum vom 22. September 2020 bis 31. Jänner 2021

KEIN Kurs: 8.12. |  29.12. | 5.1. 

  

Trainer: Tanja

Semesterbeitrag: € 82,-  |  Diese Einheit kann auch mit dem AKTIV-, KOMBI- oder PREMIUM BLOCK besucht werden!

Es besteht die Möglichkeit einer Kursteilnehmer-Stornoversicherung

Kursort: Turnraum NMS Ravelsbach, Neugasse 3

Mitzubringen: Fitnessmatte, Trinkflasche, Handtuch 

 

Kontakt: manuela@sportleben.at oder 0650 / 424 7 424 


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