PILATES Zusatzeinheit

Beginn:
Sa., 7. Nov 2020, 09:30
Ende:
Sa., 7. Nov 2020, 10:20
Kurs-Nr.:
0141
Ort:
Trainer:
Manuela

Beschreibung

Pilates (Zusatzeinheit)
Samstag, 7. November 2020 um 9.30 Uhr 

Mit Pilates Übungen kräftigen und stabilisieren wir unser Körperzentrum, das sich aus der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zusammensetzt. Dabei werden die unterschiedlichen Schichten dieser Muskulatur trainiert und schaffen die Voraussetzung für eine gute Haltung und schützen den Rücken vor Verletzungen.

Oberflächliche Muskelbereiche, die verspannt waren, weil sie entgegen ihrer natürlichen Bestimmung auch stabilisierende Funktionen übernehmen mussten, können sich so endlich wieder entspannen. Schmerzen im Rücken lassen dadurch schließlich nach.
Eine weitere Besonderheit von Pilates ist das gleichzeitige Kräftigen und Dehnen der Muskeln. Dadurch halten sich Kraft und Flexibilität in Balance und erzielen eine Verbesserung des Körperbewusstseins.

                                         

Trainer: Manuela

Kosten: für Mitglieder € 5,- oder mittels Block  |  aktuelle Nichtmitglieder & Externe Teilnehmer: € 7,- 

Kursort: Neue Mittelschule Ravelsbach, Neugasse 3

Mitzubringen: Fitnessmatte, Trinkflasche, Handtuch 

 

Kontakt: manuela@sportleben.at oder 0650 / 424 7 424 

 

 


Für die Warteliste registrieren: PILATES Zusatzeinheit


Der Kurs ist leider ausgebucht. Mit diesem Formular buchen Sie sich auf die Warteliste.
Falls die von Ihnen gewünschte Anzahl an Plätzen frei wird, werden wir Sie kontaktieren!

Einzelpreis


Teilnehmerdaten

* notwendige Angaben

Kategorie